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最近、口の中の渇きが気になる…なんてことはありませんか? それは、口の中を潤す唾液が足りていないのかもしれません。唾液は、食べ物の消化を助けたり、口臭を防いだりするほか、アンチエイジングに欠かせない抗酸化作用もあるのです。本書では、テレビや雑誌でひっぱりだこの美人歯科医・宝田恭子先生が、唾液の素晴らしい働きや、唾液で美人になる方法を解説します。「口臭を防いでさわやかな息に」「身体や口を動かせば唾液が出る」「顔周りの筋肉を鍛えて笑顔を作る『新ヒフミエクササイズ』」など、これを読めばあなたも唾液美人!はじめに目次第一章 唾液がもっている素晴らしい能力1 活性酸素を除去して老化を防ぐ2 感染症を予防3 口臭を防いで爽やかな息に4 ドライマウスが増えている理由5 虫歯・歯周病予防にも欠かせない第二章 ぜひとも直してほしいあなたの生活習慣1 唾液の量は年齢とは関係ない2 身体や口を動かせば唾液が出る3 柔らかい食べ物、流し込む食事が唾液を減らす4 ペットボトルを手放そう!5 姿勢の悪化がもたらす思いもよらない弊害6 口呼吸はダメ。必ず鼻呼吸へ変える第三章 唾液美人になるとっておきのエクササイズ1 あなたの唾液はしっかり出ていますか?<口内環境チェックテスト>2 唾液美人を目指すエクササイズ●エクササイズ1「姿勢矯正エクササイズ」●エクササイズ2「新ヒフミエクササイズ」●エクササイズ3「アゴなでエクササイズ」●エクササイズ4「舌回しエクササイズ」●エクササイズ5「パピプペポ エクササイズ」※impress QuickBooksシリーズは出版社のインプレスが、「スマホで読むための電子書籍」として企画しています。
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